02.09.2024
Скандинавская ходьба - это вид физической активности, который основан на использовании специальных палок.
Она была разработана в Финляндии в 1930-х годах как способ тренировки лыжников в летнее время. Сегодня скандинавская ходьба стала популярной во многих странах мира, благодаря ее многим преимуществам.
Польза для организма человека:
1. Улучшение кардиоваскулярной системы. Скандинавская ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает ее эффективность и способствует снижению давления.
2. Улучшение работы легких. Во время скандинавской ходьбы мы увеличиваем количество потребляемого кислорода, что улучшает работу легких.
3. Снижение риска заболеваний. Регулярные занятия скандинавской ходьбой снижают риск развития многих заболеваний, таких как диабет, ожирение, артериальная гипертензия и др.
4. Укрепление мышц. Скандинавская ходьба укрепляет мышцы рук, спины, груди, ног и ягодиц.
5. Улучшение координации движений. Скандинавская ходьба помогает улучшить координацию движений, особенно в старшем возрасте.
В целом, скандинавская ходьба - это простой, доступный и эффективный способ улучшения своего здоровья и физической формы.
Следите за нашими новостями, и мы обязательно поделимся с вами другими интересными историями о проекте "Врач в село".
#Волонтерымедики
#ВолонтерымедикиЧувашии
#МолодёжьЧувашии
#РосмолодёжьГранты
#Врачвсело
Она была разработана в Финляндии в 1930-х годах как способ тренировки лыжников в летнее время. Сегодня скандинавская ходьба стала популярной во многих странах мира, благодаря ее многим преимуществам.
Польза для организма человека:
1. Улучшение кардиоваскулярной системы. Скандинавская ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает ее эффективность и способствует снижению давления.
2. Улучшение работы легких. Во время скандинавской ходьбы мы увеличиваем количество потребляемого кислорода, что улучшает работу легких.
3. Снижение риска заболеваний. Регулярные занятия скандинавской ходьбой снижают риск развития многих заболеваний, таких как диабет, ожирение, артериальная гипертензия и др.
4. Укрепление мышц. Скандинавская ходьба укрепляет мышцы рук, спины, груди, ног и ягодиц.
5. Улучшение координации движений. Скандинавская ходьба помогает улучшить координацию движений, особенно в старшем возрасте.
В целом, скандинавская ходьба - это простой, доступный и эффективный способ улучшения своего здоровья и физической формы.
Следите за нашими новостями, и мы обязательно поделимся с вами другими интересными историями о проекте "Врач в село".
#Волонтерымедики
#ВолонтерымедикиЧувашии
#МолодёжьЧувашии
#РосмолодёжьГранты
#Врачвсело